Bewertung der Bon Charge Infrarot-Saunadecke + 15 % Rabatt

Manchmal wünsche ich mir am Ende eines langen Arbeitstages nur eine Stunde auf der Couch mit meiner Lieblingsfernsehsendung. Und obwohl ich fest davon überzeugt bin, dass gedankenloses Fernsehen eine Form der Selbstfürsorge ist, habe ich mich Anfang des Jahres auf die Suche nach einer neuen täglichen Gewohnheit gemacht, die etwas mehr für meinen Körper tun würde.

Spoiler-Alarm: Diese Infrarot-Saunadecke von Bon Charge war genau das, wonach sich mein müder Körper und Geist sehnten. Ich liebe es so sehr, dass wir uns sogar einen exklusiven Rabattcode gesichert haben – nutzen Sie ihnmindbodygreenfür 15 % Rabatt an der Kasse.

Bon Charge Infrarot-Saunadecke

Ich lebe ein ziemlich aktives Leben. Wenn ich nicht gerade für meinen nächsten Marathon trainiere, gehe ich normalerweise spazieren und erkunde die Viertel von Brooklyn oder mache Schritte an meinem Schreibtisch. Und mein Geist bleibt auch den ganzen Tag über aktiv und jongliert mit Fristen, To-Do-Listen und so weiter.

Natürlich bin ich genauso besessen von Erholung wie von Bewegung. Ich kümmere mich um meine Oura-Schlafwerte und bemühe mich, mir jeden Tag Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen. Aber vor ein paar Monaten brauchte ich dringend eine Entspannungsaktivität nach dem Abendessen.

Ich hatte von den vielen Vorteilen von Infrarotsaunen und Saunadecken für die Muskelregeneration, die Reduzierung von Stress, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und sogar die Entgiftung gehört (und darüber geschrieben) – und es klang nach der perfekten Angewohnheit, um meinen nächtlichen Netflix-Binge zu ersetzen.

Nachdem ich einige der besten Infrarot-Saunadecken getestet hatte, landete ich bei Bon Charge, vor allem weil sie sich deutlich schneller aufzuheizen schien als andere.

Selbst im Vergleich zu einer ähnlichen Marke mit der gleichen Höchsttemperatur von 176 Grad Fahrenheit fühlt sich diese Decke spürbar wärmer an. Ich schwitze nicht so schnell, aber jedes Mal, wenn ich es benutze, werde ich durchnässt. Ich schwöre, ich spüre, wie die Giftstoffe meinen Körper verlassen.

Apropos Giftstoffe: Ich liebe es zu wissen, dass diese Decke frei von Giftstoffen ist. Es besteht aus hochwertigem, ungiftigem PU-Leder mit einem haltbaren Klettverschluss, mit dem ich die Passform an meinen Körper anpassen kann (was dazu beiträgt, dass es so warm und kuschelig bleibt).

In den letzten sechs Monaten ist die Bon Charge Infrarot-Saunadecke zu einem festen Bestandteil meiner Selbstpflegeroutine geworden. An drei bis fünf Tagen in der Woche nehme ich mir 45 Minuten Zeit, um im schlafsackähnlichen Design zu entspannen.

Seitdem ich dies in meine Genesungsroutine integriere, habe ich einen deutlichen Rückgang des Stresses festgestellt – und ich fühle mich an den Tagen, an denen ich die Decke benutze, tatsächlich viel gesünder. Außerdem schwöre ich, dass meine Haut strahlender ist.

Das wohl herausragendste Ergebnis meiner Sauna-Decke-Sitzungen ist jedoch die Auswirkung, die sie auf meine Schlafwerte und Gesundheitswerte hatten. Ich bin ein bisschen besessen von meinem Oura-Ring, und als ich zum ersten Mal meine Bon Charge-Saunadecke benutzte, war ich fassungslos und sah einen gewaltigen Anstieg meiner Herzfrequenzvariabilität (HRV).

HRV ist eine Kennzahl, die verwendet wird, um zu verstehen, wie sich unser Nervensystem auf unsere Herzgesundheit auswirkt1, insbesondere im Zusammenhang mit Stress und körperlicher Aktivität. Der staatlich geprüfte Kardiologe Michael Twyman, MD, sagte zuvor zu mindbodygreen: „Eine niedrige Herzfrequenzvariabilität ist mit erhöhtem Stress und einem niedrigeren parasympathischen Tonus verbunden, während eine hohe Herzfrequenzvariabilität mit verringertem Stress und einem höheren parasympathischen Tonus verbunden ist.“

Ergo, es ist nicht nur in meinem Kopf: Diese Saunadecke senkt wirklich meinen Stresspegel. Und es war auch kein Zufall. In den Nächten, in denen ich die Saunazeit der Fernsehzeit vorziehe, steigen meine Schlafwerte sprunghaft an und meine Herzfrequenzvariabilität steigt.

Der Marathonläufer in mir wäre nachlässig, ganz zu schweigen von der Muskelregeneration. Mein Körper fühlt sich sofort nach den Sitzungen in meiner Bon Charge Saunadecke wohler. Auch die Forschung bestätigt dies: Eine bestimmte Studie zeigte eine kurzfristige Verbesserung von Schmerzen und Muskelsteifheit2 und einen Trend zu langfristigen Vorteilen durch die Nutzung der Infrarotsauna.

Wenn Ihnen das Schwitzen bei einem Sturm unangenehm vorkommt, können Sie sicher sein, dass diese Decke mehr als entspannend ist. Die Baumwollpolsterung sorgt für zusätzlichen Komfort und die Wärme ist genau so groß, dass sie nicht überwältigend wirkt (der größte Vorteil von Infrarotsaunen gegenüber herkömmlichen Saunen).

Natürlich müssen Sie nicht bis zum Maximum gehen; Nachdem Sie die Decke ausgerollt und auf eine feste, trockene Unterlage gelegt haben, können Sie mit der Fernbedienung die gewünschte Temperatur einstellen.

Ich entscheide mich dafür, meine Arme unter der Decke zu lassen, um meine Körpertemperatur wirklich zu erhöhen, aber andere ziehen es vor, mehrere Aufgaben am Telefon zu erledigen oder ein Buch zu lesen, während sie darin liegen.

Auch die Reinigung der Decke ist einfach. Wenn ich mit meiner Sitzung fertig bin, wische ich die Innenseite einfach mit einem feuchten Handtuch ab und lasse sie abkühlen und trocknen, bevor ich die Decke in der unglaublich praktischen Tragetasche verstaue.

Experten empfehlen, langsam mit 10 bis 15 Minuten pro Tag zu beginnen, sich mit Wasser und Elektrolyten zu rehydrieren und sich auch nach der Sitzung mehr Zeit zum Entspannen zu gönnen.

Es versteht sich von selbst, dass ich die Zeit, die ich in meiner Saunadecke verbringe, sehr schätze. Dieses spezielle Modell erwärmt sich schnell, hält die Wärme zurück und hat zu einigen ziemlich bedeutenden, datengestützten Vorteilen geführt.

Mein einziger Kritikpunkt ist, dass die Decke mit fast 20 Pfund ziemlich schwer ist. Obwohl die Tragetasche praktisch ist, lässt sich die Decke dennoch nicht ganz einfach transportieren.

Ich bin mir sicher, dass es sich hierbei um ein Produkt aus hochwertigen Materialien und Heiztechnologie handelt, aber ich würde es gerne etwas leichter haben.

Bon Charge Infrarot-Saunadecke

Meine Schlafwerte lügen nicht: Die Infrarot-Saunadecke von Bon Charge hilft meinen Muskeln, sich schneller zu erholen und sorgt dafür, dass mein Geist und mein Körper entspannt bleiben. Natürlich setze ich mich abends immer noch vor den Fernseher – aber wenn ich mich stattdessen für einen Saunagang entscheide, geht es mir deutlich besser. Und nicht vergessen: Mit dem Code erhalten Sie 15 % Rabatt auf die Bon Charge-Deckemindbodygreen.

Carleigh Ferrante ist Commerce-Redakteurin bei mindbodygreen. Sie ist zertifizierte Gesundheits- und Ernährungscoach und gebürtige New Yorkerin mit einem BA in kreativem Schreiben und Psychologie. Ihre Arbeiten sind in Bustle, The Zoe Report, PureWow, The Everygirl und anderen erschienen und behandeln Themen wie Fitness, Reisen, Zuhause, Mode, Schönheit und Dating, Sex und Beziehungen. Wenn sie nicht gerade Produkte und Dienstleistungen testet und bewertet, können Sie Carleigh dabei beobachten, wie sie für ihren nächsten World-Major-Marathon trainiert, ihren nächsten Urlaub plant oder in ihrem Dating-Podcast „Mostly Balanced“ Experten interviewt.