Das beste Kissen für jeden Schläfertyp

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An Ratschlägen, die Ihnen dabei helfen, das Beste aus Ihrem Schlaf zu machen, mangelt es nicht. Eine der naheliegendsten Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu verbessern, wäre der Kauf einer neuen Matratze. Das ist zwar eine gute Idee, aber wenn Sie nicht auch die passenden Kissen haben, könnten Sie ein paar wertvolle Zs auf dem Tisch liegen lassen. „Mit dem richtigen Kissen können Sie die Qualität Ihres Schlafes verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen verringern“, sagt Chiropraktikerin Dr. Hayley Winchel von Performance Health Clinics in Ramsey, New Jersey.

Nachfolgend haben wir einige unserer Lieblingskissen auf dem Markt für ein breites Spektrum an Bedürfnissen und in verschiedenen Preisklassen aufgelistet, basierend auf Expertenmeinungen von Dr. Winchel, umfangreichen Marktforschungen und persönlichen Tests.

•Insgesamt am besten:Royal Therapy Memory Foam-Kissen•Am besten für Seitenschläfer geeignet:Mein grünes Matratzen-Kissen aus mit Holzkohle angereichertem Bio-Latex•Am besten für Rückenschläfer:Alternatives Fallschirm-Daunenkissen•Am besten für Bauchschläfer:Brooklyn-Bettwäsche-Talalay-Latex-Kissen• Beste Daunenalternative:Original Casper Kissen•Bester Memory-Schaum:Begleitendes Memory Foam-Kissen•Bestes Bio:Bio-Kissen aus Erdschaum•Beste Kühlung:Lila Harmoniekissen• Bestes Budget:Utopia-Bettwäsche-Bettkissen

Material : Ähnlich wie bei Matratzen gibt es auch bei Kissen scheinbar endlose Materialmöglichkeiten. Das Lesen von Etiketten und das Sehen von allem, von Memory-Schaum über Daunen bis hin zu Latex, kann überwältigend sein, aber es gibt ein paar wichtige Richtlinien, die Ihnen helfen können. Wenn Sie Halt wünschen, aber keine Kompromisse beim Komfort eingehen möchten, ist Memory-Schaum die beste Lösung für Sie. Wenn Sie hingegen etwas Plüschigeres wünschen, sollten Sie über Daunenkissen oder alternative Daunenkissen nachdenken. Wenn Sie jedoch nach einer völlig natürlichen Option suchen, ist Latex die beste Wahl. Letztlich kommt es bei der Entscheidung jedoch auf Sie und Ihre persönlichen Vorlieben an. Stellen Sie daher sicher, dass Sie recherchieren und Kundenbewertungen lesen.

Höhe : Die optimale Kissenhöhe wird in erster Linie von Ihren eigenen körperlichen Anforderungen und Vorlieben bestimmt. Insbesondere der Schlafstil spielt eine große Rolle bei der Entscheidung über die richtige Körpergröße. Bauchschläfer können im Allgemeinen von etwas mit geringerer Körpergröße profitieren, sagt Dr. Winchel. Umgekehrt weist sie darauf hin, dass Rückenschläfer eine Dicke von 3 bis 5 Zoll anstreben sollten, und erklärt: „Wenn ein Kissen zu flach ist, könnte Ihr Kopf nach hinten neigen und Druck auf Ihren Nacken ausüben.“

Festigkeit : Während Dr. Winchel uns sagt, dass die Körpergröße bei Bauch- und Rückenschläfern eine Rolle spielt, empfiehlt sie Seitenschläfern, sich auf die Festigkeit zu konzentrieren: „Eine mittlere Festigkeit ist wichtig, um Ihren Kopf und Nacken zu stützen, ohne dass er einsinkt oder sich seitlich beugt.“ in Richtung der unteren Schulter.“ Aber wie bei allen Dingen, die mit dem Schlaf zu tun haben, spielen persönliche Vorlieben eine Rolle. Manche Menschen bevorzugen eine festere Option, da sie sich besser gestützt fühlen, während andere weichere Optionen für ein eher wolkenartiges Gefühl bevorzugen.

Das Royal Therapy Memory Foam-Kissen ist unsere erste Wahl als Kissen insgesamt und auch Dr. Winchels Empfehlung. Die Füllung aus zerkleinertem Memory-Schaum sorgt für eine außergewöhnliche Konturierung. Das Ergebnis? Eine Nacht mit richtiger Wirbelsäulenausrichtung und Druckpunktentlastung. Und während andere Memory-Schaum-Kissen unter mangelnder Atmungsaktivität leiden können, sorgt ein Bambusbezug mit Wärmeableitungstechnologie dafür, dass dieses Kissen Sie die ganze Nacht über kühl hält. Aber für uns ist es die Vielseitigkeit, die es ganz oben auf unsere Liste setzt; Es verfügt über einen Reißverschluss, der geöffnet werden kann, um die Menge an Schaumstoffschnitzeln im Inneren an Ihre eigene Körpergröße und Weichheitsanforderungen anzupassen, was es zu einer praktikablen Option für alle Arten von Schläfern macht. Es ist außerdem eine sehr langlebige Option – der Schaumstoff passt sich zwar Ihren individuellen Bedürfnissen an, kehrt aber bei Nichtgebrauch elastisch in seine ursprüngliche Form zurück.Vorteile: Kühlender Bambusbezug, verstellbare Füllung, preisgünstig, CertiPUR-US-zertifiziertNachteile: Für manche nicht fest genugMaterialien: Memory-Schaum, Bambus |Größen: Königin, König |

Als Seitenschläfer verwende ich persönlich das mit Holzkohle angereicherte Bio-Latexkissen von My Green Mattress, weil es genau das richtige Maß an Festigkeit bietet und dennoch eine hervorragende Konturierung bietet. Die Festigkeit hält die Wirbelsäule gerade, geht jedoch nicht auf Kosten des Kopf- und Nackenkomforts. Darüber hinaus sorgen das Latexmaterial und der Bezug aus GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle für eine ebenso organische wie angenehme Nacht.

Wenn Sie dieses Kissen kaufen, sollten Sie darauf achten, dass das Latex einen leichten Geruch mit sich bringt, der jedoch sehr mild ist und ziemlich schnell verfliegt. Wenn ich dieses Kissen benutze, wache ich ohne Nackenschmerzen auf; Es bietet viel Unterstützung, aber nicht auf Kosten des Komforts, was ein Problem ist, das ich bei anderen Kissen erlebt habe.

Vorteile: Völlig natürliche Materialien, natürlich atmungsaktiv, exzellenter KundenserviceNachteile: Leichter Geruch im Neuzustand, teurer als andere OptionenMaterialien: Latex, Baumwolle |Größen: Standarte, Dame, König |Probezeit: 120 Nächte

Mit einer Dicke von 3 Zoll entspricht das alternative Daunenkissen von Parachute den Empfehlungen von Dr. Winchel für Rückenschläfer. Sie sagt uns, dass der Kopf bei etwas zu Dünnem nach hinten fallen kann, bei etwas zu Dickem jedoch „der Kopf möglicherweise zu weit nach vorne geneigt ist“. Während diese Option in den Varianten weich, mittel und fest erhältlich ist, empfehlen wir die feste Variante für Rückenschläfer. Die Mikrofaserfüllung fördert nicht nur die Ausrichtung von Kopf und Hals, sondern ist auch hypoallergen, was ein großes Plus für alle ist, die empfindlich auf Materialien reagieren.

Ein potenzieller Nachteil dieses Kissens besteht darin, dass es mit der Zeit flach werden kann und aufgeschüttelt werden muss, um wieder in die richtige Form zu kommen.Vorteile: 3 Jahre Garantie, in den USA hergestellt, hypoallergene Füllung, 3 FestigkeitsoptionenNachteile: Begrenzte Größenoptionen, kürzere TestversionMaterialien: Mikrofaser, Baumwolle |Größen: Standarte, König |Probezeit: 60 Tage

„Bauchschlafen kann zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, wenn Kopf und Nacken zu stark angehoben werden“, sagt Dr. Winchel. Daher empfiehlt sie Bauchschläfern, ein dünneres Kissen zu wählen. Das Talalay-Latexkissen von Brooklyn Bedding ist in zwei Höhen erhältlich: niedrig und hoch. Für Bauchschläfer empfehlen wir dringend die Variante mit niedrigerem Hochbett. Während der untere Schlafbereich für eine neutrale Wirbelsäule sorgt und diese fördert, ist der hyperreaktive Latexschaum außerdem super anschmiegsam und sorgt so für eine angenehme Nachtruhe. Darüber hinaus ist Latex aufgrund seiner natürlichen Atmungsaktivität eine großartige Option für alle Bauchschläfer, die heiß schlafen.

Ein Nachteil dieser Option besteht darin, dass sie sich wirklich hervorragend für Bauchschläfer und solche eignet, die nur auf dem Bauch schlafen. Es bietet nicht die nötige Unterstützung, die Seiten- und Rückenschläfer benötigen. Wenn Sie also in eine dieser beiden Kategorien fallen, sollten Sie sich unbedingt eine andere Hochbettoption besorgen.

Vorteile: Hypoallergen, günstiger als andere Latexkissen, atmungsaktiv, 3 Jahre GarantieNachteile: Kürzere Testphase, keine Twin-Size-OptionMaterialien: Latex, Baumwolle |Größen: Königin, König |Probezeit: 30 Tage

Das Originalkissen von Casper besteht aus einer Polyester-Mikrofaserfüllung und bietet den gleichen erstklassigen Komfort wie Daunen, allerdings zu einem viel günstigeren Preis. Wir lieben es wegen seiner klumpenfesten Beschaffenheit. Sie müssen es nach dem Gebrauch nur auflockern, um es wieder in Form zu bringen. Uns gefällt auch, dass die Füllung sehr anpassungsfähig ist, was sie zu einer großartigen Wahl für jeden Schläfer macht, der die Nacht über die Schlafposition wechselt. Darüber hinaus besteht der Baumwollbezug aus Perkalgewebe, um maximale Atmungsaktivität zu gewährleisten. Ein potenzieller Nachteil dieser Option besteht darin, dass sie einen kürzeren Testzeitraum und eine kürzere Garantie bietet als andere auf unserer Liste, mit nur einer einjährigen eingeschränkten Garantie und einer 30-tägigen Testversion.

Vorteile: Günstiger als Daunen, atmungsaktiv, maschinenwaschbarNachteile: Kürzere Garantie und Testversion, keine Queen-Size-GrößeMaterialien: Polyester, Baumwolle |Größen: Standarte, König |Probezeit: 30 Tage

Saatva hat sich im letzten Jahrzehnt dank der unglaublich hohen Qualität seiner Produkte als Kraftpaket im Schlafbereich etabliert, und sein Memory Foam-Kissen bildet da keine Ausnahme. Es besteht vollständig aus CertiPUR-US-zertifiziertem Memory-Schaum, was sicherstellt, dass es zahlreiche Standards für Dinge wie Emissionen, Inhalt und Haltbarkeit erfüllt. Neben der Sicherheit und der Qualität des Schaumstoffs bietet es auch eine außergewöhnliche Unterstützung bei der Konturierung von Kopf und Nacken. Mit Graphit angereicherter Memory-Schaum, der die Wärme von Ihnen ableitet, und ein atmungsaktiver Baumwollbezug sorgen gemeinsam für einen kühlen und angenehmen Schlaf.

Es kann ein paar Nächte dauern, bis Sie sich an das Memory Foam-Kissen von Saatva gewöhnt haben, vor allem, wenn Sie es gewohnt sind, etwas Plüschigeres zu verwenden. Glücklicherweise gibt es eine 45-tägige Testversion, die Ihnen genügend Zeit gibt, herauszufinden, ob es die richtige Wahl für Sie ist.

Vorteile: CertiPUR-US-zertifiziert, 45-tägige Rückgabe, kostenloser VersandNachteile: Teurer, geringer AnpassungszeitraumMaterialien: Memory-Schaum, Baumwolle |Größen: Königin, König |Probezeit: 45 Tage

Dieses Earthfoam-Kissen ist GOTS-zertifiziert (Global Organic Textile Standard), GOLS-zertifiziert (Global Organic Latex Standard), Fair For Life – Fair Trade-zertifiziert und Öko-Tex-Standard 100. Das bedeutet, dass Sie auf einem Kissen schlafen, das ethisch einwandfrei hergestellt wurde , leistet seinen Beitrag für den Planeten und verhindert, dass Sie im Schlaf schädliche Stoffe einatmen.

Was den Komfort betrifft, verwendet das Bio-Kissen von Earthfoam Gummischaum, der weich und federnd ist und seine Form hervorragend behält. Darüber hinaus sorgt ein dehnbarer Innenbezug aus Bio-Baumwolle dafür, dass Sie alle anpassungsfähigen Vorteile des Schaumstoffs im Inneren nutzen können. Schließlich ist alles durch einen waschbaren Baumwollbezug geschützt. Obwohl dieses Kissen in puncto Komfort und Bio-Qualität großartig ist, ist es aufgrund der elastischen Beschaffenheit des Schaumstoffs weniger ideal für Bauchschläfer, die etwas Flacheres suchen.

Vorteile: GOTS- und GOLS-zertifiziert, 5 Jahre Garantie, ethisch hergestellt, natürlich atmungsaktivNachteile: Nicht ideal für Bauchschläfer, nur eine Größe verfügbarMaterialien: Naturkautschuk, Baumwolle |Größen: Königin |Probezeit: 30 Nächte

Bei jedem Schritt sind die Designmerkmale des Purple Harmony Pillow für eine kühle Nachtruhe optimiert. Das proprietäre GelFlex Grid bietet Unterstützung mit genau der richtigen Menge an Nachgiebigkeit – aber am wichtigsten ist, dass es temperaturneutral und luftig ist. Der belüftete Latex fördert die Luftzirkulation, während der Netzbezug auf natürliche Weise Feuchtigkeit ableitet. Zusätzlich zu seinen natürlichen Kühleigenschaften müssen wir die Widerstandsfähigkeit und Haltbarkeit der Materialien sowie drei Loft-Optionen hervorheben, die dafür sorgen, dass für jeden Schläfertyp etwas dabei ist.

Obwohl es sich insgesamt um ein tolles Kissen handelt, meinen einige, dass 167 US-Dollar für die Standardgröße ein etwas hoher Preis sind. Wir sind jedoch der Meinung, dass die gesamte Technologie, die in dieses Kissen integriert ist, einen höheren Preis verdient.

Vorteile: Drei Loft-Optionen, 100-Nächte-Testversion, kostenloser VersandNachteile: Teuer, für manche nicht fest genugMaterialien: Latex, Polyester, Polymer, Nylon, Elasthan |Größen: Standarte, König |Probezeit: 100 Nächte

Wenn Sie auf der Suche nach einem großartigen Kissen sind, das Halt bietet und gleichzeitig preisgünstig ist, empfehlen wir Ihnen die Bettkissen von Utopia Bedding. Erstens werden die Kissen im Doppelpack geliefert, was den günstigen Preis noch eindrucksvoller macht. Darüber hinaus verfügen sie über eine 950-Gramm-Faserfüllung in jedem Kissen, die für ein weiches Gefühl sorgt. Schließlich sorgen die Zwickel nicht nur für ein stilvolles Flair, sondern sorgen auch für eine zusätzliche Haltbarkeitsschicht, um sicherzustellen, dass es sich nicht nur um kurzfristige Kissen handelt. Ein Nachteil des Utopia-Kissens besteht darin, dass es für manche Benutzer möglicherweise zu fest ist. Insgesamt ist es jedoch bequem, atmungsaktiv und behält seine Form sehr gut.

Vorteile: Erschwinglich, im Zweierpack mit 9 Farboptionen erhältlichNachteile: Es dauert 48–72 Stunden, bis es sich ausdehnt, für manche ist es zu festMaterialien: Polyester, Polycotton |Größen: Königin, König |Probezeit: Keine aufgeführt

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